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年终健康总体检,4 成家庭不合格,千禧健康出动到校园
2014.02.27

代谢症候群引发的健康危机已超越癌症!根据卫福部 102 年十大死因统计,跟「代谢症候群」有关的心脏病、糖尿病、肾脏病、脑血管疾病佔所有死因 31.1%,已超过癌症的 29%!而千禧之爱健康基金会最新调查则发现,国小学童家庭健康出现警讯,4 成「每太饱」家庭已是代谢症候群高风险家庭!为让全民远离「毎太饱」威胁,千禧之爱健康基金会与新北市政府教育局、新北市政府卫生局携手启动「2014 健康出动到校园」活动列车,呼吁家庭要健康,从改善儿童肥胖做起,透过教育学童正确的健康观念,带动家庭成员共同打击代谢症候群!

「毎太饱家庭」调查 4 成家庭生活型态不健康!

代谢症候群(Metabolic Syndrome)简称 Metabo,其谐音「每太饱」除用来称呼代谢症候群的外显特徵-腰围超过标準女 80 公分男 90 公分的民众外,另就字面来说还有每天吃太饱的意思。由于「毎太饱」多半自儿童时期累积不良生活习惯开始,不良习惯累积越多,发生机率越大;而儿童有超过三分之二的时间都在家庭度过,不仅饮食、生活习惯深受父母影响,其体位也与父母体位息息相关。因此,千禧之爱健康基金会自 2012 年起就以「培育健康种子」为概念前进校园,走遍 10 县市 17 所学校,教育了至少 10,052 个家庭,发现近 4 成爸妈腰围超标、近 3 成学童过胖、近 5 成乱吃、逾 6 成不运动,相当于近 4 成家庭生活型态 NG!

  • 近 4 成父母腰围超标

千禧之爱健康基金会董事吴至行医师指出,在基金会教育的 10,052 个家庭中,我们回收了3到5年级学童家庭约 4,896 份有效问卷,父亲腰围超过 90 公分比例为 40.49%,母亲腰围超过 80 公分者为 37.34%,此数据除了显示每 10 位爸妈就有 3~4 位过重或肥胖,增加引发代谢症候群的风险外,国外研究也证实「一位家长肥胖,孩童肥胖机率近 2 倍,两位家长都肥胖,孩童肥胖机率约 5 倍」,故近 4 成父母的腰围超标,直接影响到孩童体位,更容易养出胖小孩!

  • 近 3 成儿童过重或肥胖

而这 10,052 个家庭中,儿童过重及肥胖的人数共有 3,014 人,佔总数的 29.98%,等于每 10 位学童,就有约 3 位过重或肥胖。许多人以为小时候胖不是胖,但吴至行董事指出,研究显示儿童时期肥胖则成人也肥胖的机率为 50%,青春期肥胖则成年也肥胖的机率为 70% 至 80%,故小时候胖长大后仍胖的机率很大,而且长期垄罩在三高危险因子中,将来转变成为糖尿病及发生心血管疾病的机会亦很大。糖尿病是一旦罹患就不回头的疾病,而糖尿病又跟心血管疾病是难兄难弟,美国研究便证实,有代谢症候群而转变成为糖尿病的相对风险为 6.9  倍、心血管疾病的相对风险约两倍半,因此儿童肥胖可说与成人代谢症候群息息相关,未来死亡风险不亚于癌症!

  • 近 5 成家庭不在意吃甚么

就家庭饮食习惯方面,以外食为主且优先考量方便性、以及非外食但不特别留意饮食者共有 45.38%,显示近 5 成的家庭没有特别注意挑选健康的食物,也不在乎饮食是否过鹹或过油,加上每天没有固定摄取蔬菜水果及奶製品,这些不健康、爱乱吃的饮食习惯也是引发代谢症候群的高危险因素之一。

  • 爸妈固定运动的比例不到 1 成

另外,以运动习惯来说,每週运动 3 次以上的父母仅 9%,从不运动或不固定运动的父母则有 67% 之多,而就引发代谢症候群的高危险因素中,身体活动不足及无运动习惯皆榜上有名,且运动习惯又与肥胖盛行率成负相关,家长若无固定运动,不仅家长肥胖机率大,也相对增加儿童体位不健康的可能性。

 

远离代谢症候群,儿童是关键!拒当「每太饱」,家人ㄧ个都不能少!

恐怖的是,代谢症候群没有病徵,不仅高危险族群常处于无感状态,一般人更是容易轻忽,许多人甚至是到了生命垂危时,自己与家人才觉悟到体态或腰围真得是过胖,导致长期代谢异常,衍生出三高疾病而威胁至生命。

为避免更多家庭因父母失去健康而留下遗憾,也有鉴于儿童时期很容易因为家庭 NG 习惯而早早成为「每太饱」候选人,千禧之爱健康基金会自 2012 年就开始针对国小儿童发起「健康出动到校园」宣导,不仅让学童谨记「腰围八九十、健康常维持」口诀,更藉由儿童 3D 健康生活观念的建立,训练学童担任家庭腰围纠察队,回家帮父母量腰围,同步带动家长生活习惯的改正。活动当日,基金会也会邀请受欢迎的 OPEN 小将与剧团演出「每太饱家庭行动剧」,加深学童对腰围过胖带来三高威胁的印象,同时也能欢乐地学习。千禧之爱健康基金会顾问许辉吉教授便表示,从出动后的追蹤发现,无论是腰围、运动与饮食习惯,家长的态度明显有改变,可见对健康教育从小扎根可获一举两得之效;更呼吁「拒当每太饱,除了从儿童开始,落实 3D 健康生活外,父母更是不能缺席,唯有全员就位,家庭才能健康!」

有鉴于全台近半数家庭面临「毎太饱」健康危机,在迈入「健康出动到校园」第 3 年之际,千禧之爱健康基金会在新北市教育局的协助下,优先筛选出儿童体位过重比 33% 以上的小学率先教育,除了由树林及石门国小共 1,845 位学童成为第一批腰围纠察队外,也考虑再扩散至其他新北市的国小。除了新北市之外,2014 年千禧之爱健康基金会「健康出动到校园」还将前进桃园县、彰化县、嘉义市、台南市等,共计 5 县市培育 9,628 位国小学童成为健康种子,使之从儿童时期开始便落实「Do Control 控制腰围与三高、Do Healthy Diet 选择健康饮食、Do Exercise 维持动态生活」3D 健康生活观念,让更多家庭向「毎太饱」说不!

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