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姜母鸭非人人适合 进补过头恐上火
2014.02.27

冷气团来袭,气温骤降,民众习惯吃姜母鸭、羊肉炉、药炖排骨等药膳「补冬」。不过,中医师指出,并非人人都适合随意进补,尤其慢性病患者更要小心,进补过头恐怕有上火反应,引起痔疮、流鼻血、头痛等症状,建议先谘询医师再选择适合的药材,以温补药膳即可。

11 月 7 日是农曆节气的「立冬」,民众多会在此时来进补。台北慈济医院中医部中医内科主治医师杨淑君指出,冬季是适合养生进补的季节,中医说「冬不藏精,春必病温」,建议冬令进补是调养身体的好时机,可应付寒冬及储备身体能量。

然而每个人体质不同,选择适合的进补方式相当重要。杨淑君举例,体质偏寒者适合温补,体质燥热者则适合凉补或平补;一旦补错了或补过头,反而会对身体造成伤害,引起痔疮、流鼻血、头痛等上火反应,尤其糖尿病、高血压、痛风及心血管疾病患者更要小心。她建议,进补前最好先谘询中医师,再选择适合的药膳。

除了进补养生外,杨淑君也提醒,冬天作息应「早睡晚起」,早睡能保养人体阳气、保持身体温暖,在太阳出来后起床,可避开清晨低温,呼吁年长体弱者,避免在寒流或大风大雨时外出运动,以免发生中风、心肌梗塞等心血管疾病。

(本文由 健康医疗网 授权转载)

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