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马路上空气髒?健身房也没多好
2014.02.27

都市人口的运动,往往是下班后到健身房解决,因为大家都认为都市户外空气比较糟,不过一项荷兰与葡萄牙合作的研究却显示出,健身房里的空气品质也没有好到哪里去,虽然毒不死人,但却会影响在里面健身时的表现。

这项由葡萄牙里斯本大学与荷兰代尔夫特理工大学 (Delft University of Technology) 所做的研究,将监测空气品质的仪器放在十一家里斯本的健身房中,主要监测时段落在下午到晚间人最多的时间。监测的项目包括一氧化碳、二氧化碳、臭氧,还有空气中的悬浮灰尘,以及来自清洁用品、地毯、家具、墙上的画等释出的化学物质,例如甲醛。他们还另外安排三间健身房做一整天的监测研究,也把健身房所在的整幢大楼都列入监测範围。

就整体来看,健身房中的灰尘、甲醛与二氧化碳的含量普遍较高,他们都超过多数建议的室内空气品质容许标準。这些含量在晚上有氧运动班的时刻最高,因为这个时刻很多人的动作都是在扬起灰尘、吐出更多二氧化碳。研究团队表示,灰尘与化学物质是最值得关注的部份,因为他们容易引发气喘及其他呼吸道疾病;而二氧化碳虽然对人体无害,但它会让人体感到疲劳、影响脑部运作,对于需要高密度专注力的有氧运动有所阻碍,高浓度二氧化碳也代表健身房内空气流通不佳。

研究团队认为,当人们在运动时,多数吸入的空气是透过嘴巴进入肺部,而不是带有天然过滤机制的鼻子,因此健身房如果空气品质不佳,影响的层面确实较广,但他们也强调并不建议人们不要再去健身房,因为在研究中的健身房都没有测到足以致命的一氧化碳。不过如果在健身时有闻到金属味或其他怪味道,应该要马上提醒该单位的人员,或是要求进行空气品质监测、检查通风状况等。这项研究刊登在「建筑物与环境」(Building and Enviroment) 杂誌。

不过对于一般人来说,如果你不想花那么多时间协助改善品质或是想办法去检举,最简单的做法恐怕就是:挑人少的时候去吧。

(图片来源:© Jack Hollingsworth/Corbis)

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