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常按摩两个部位 等于吃补药
2014.02.27

现代人生活离不开电子产品,根据报导,成年人平均一天滑手机的时间高达十个小时,长时间钉着小萤幕,不仅眼睛痠涩、头颈肩背也痠痛不已。中医师徐仁德表示,经常按摩足三里、三阴交两个穴位,只要方法、手劲对了,功效是可媲美服用药物的,还有保健作用。

1.足三里:胃腑疾病者保健的要穴。位置是在外膝眼下四横指处,因能治疗腹腔上中下部的不适而得名。按摩此处还有补气的效果,有类似山药、红枣等食材的功效;还有暖胃通肠功效,与山楂、黄耆等中药相同。

2.三阴交:位于脚踝内上量四指处、因为是肾、脾与肝脏三阴经交会处而得名。中医常说「肾藏精、脾统血、肝藏血,经血相生」,常常按摩此处有健脾、补血的作用,与阿胶、当归等药物有相似功效,能够活血化瘀。

徐仁德医师表示,按摩穴位的手法有分补法与泻法,补法是比较轻柔的按摩手法;泻法则是针对穴道施与力道较大的手法,有些中医学派主张可用指关节按摩穴位。徐医师并叮咛,虽然按摩与针灸是很好的保健方法,在中医临床中也很常使用,但是如果有身体上的不适,是无法以按摩治疗,还是要尽速就医。

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